他 医療・健康

一生ものの身体をつくる!自立した健康づくりに寄り添うパーソナルトレーナー井上かなえ

 

取材日:2017年10月

未来な明日に向かって、自分らしい生き方や働き方を創造する看護師を紹介するコーナー【ミライナース】。こちらの記事は、前身となったブログ【ミライナース】より記事を移転しています。

 

 

マイマイ
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今の生活が、自分の数十年後の未来をつくる・・・

健康は・・・先行投資♪

 

皆さんは、パーソナルトレーナーという職業をご存知ですか?

パーソナルトレーナーは文字どおり、マンツーマンでのトレーニングを指導する人のこと。身体づくりのプロフェッショナルに1対1で関わることで自分に合った指導を受けることができ、確実な効果が期待できます。

 

ただ、パーソナルトレーニングというと「アスリートが受けるもの?」「トレーニングを受け続けないと元に戻りそう・・・」などというイメージを持っている方もいるかもしれません。

そんな中でご紹介するのは、一人ひとりの”自立した健康管理”を全力で応援するパーソナルトレーナーの女性です。今回は、確かな知識と経験に明るい人柄を兼ね備えた素敵な女性を紹介したいと思います!

 

積み重ねた信頼と実績。人の健康に貢献し続けるパーソナルトレーナーかなえさん

 

マイマイ
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明るく朗らかな笑顔がまぶしい♡

強くてしなやかな、凛と澄んだ雰囲気が漂います!

 

今回紹介するのは、東京都内を中心にパーソナルトレーナーとして活躍する井上かなえさん。

かなえさんはバスケットボールチームのトレーニングコーチ、アスレチックトレーナーをはじめ様々なスポーツのトレーナーとして実績を積み、現在はフリーランスとして独立。

NATA公認アスレティックトレーナー(ATC)、NASMパフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト(PES)、NASMコレクティブエクササイズスペシャリスト(CES)、PHIピラティスマスタートレーナーと数多くの資格を保有しています。

 

その豊富な知識と経験を活かし、現在はトレーナー育成指導やセミナー講師、パーソナルトレーナーとしての個別セッションなど、幅広く活躍されています!

 

きっかけはスラムダンク!?運動が苦手だった子供時代を変えたバスケとの出会い

 

かなえさん
かなえさん
実は私・・・子どもの頃は身体が弱くて運動も苦手だったんです。

トレーナーやってるけど、元々は全然体育好きじゃなくって(笑)

でも小学生のとき、スラムダンクにめっちゃ憧れて。それでバスケを始めたんですよ。

 

マイマイ
マイマイ
えー!意外です!

元々スポーツが好きで活発だったのかなって思いました!

 

かなえさん
かなえさん
それ、よく言われます~(笑)

体力もなかったし、めっちゃ内気で人見知りでした。

でもバスケを始めて朝から晩まで必死で練習したおかげで、体育は3から5になりました!

 

 

元々は内気だったというかなえさんは小中高とバスケットボールを続け、身体が丈夫になり性格も明るくなっていったそう。ただ、進路を考えるうえでスポーツ関係の仕事は考えていなかったそうです。

 

 

かなえさん
かなえさん
最初はカメラマンとか美容師とか、クリエイティブな仕事に興味があったんです。

バスケは楽しかったけど、プロを目指すほどでもなかったし、人と競うのが好きじゃなかったんですよ。勝ち負けよりも達成感、試合より練習が好きでした。

でも選手を支える側の仕事としてコーチ、トレーナーという選択肢があることを知って・・・結果として体育大学に入学しました。

 

高校卒業後、体育大学に進学したかなえさん。大学時代からアスレティックトレーナーとして活動し、卒業後はアメリカの大学院に留学。大学内のスポーツチームで活動実績を重ね、数多くの資格を取得。日本に帰国後は、日本航空JALのバスケットボールチームでアスレティックトレーナー兼ストレングスコーチに就任し、その後は大学での講師やトレーナー育成のためのセミナー講師を歴任してきました。

 

一人ひとりに合った理想の身体に!受け身ではない自立した健康管理づくり

 

かなえさん
かなえさん
一人ひとりの生活や癖、動作をみるとどの筋肉を鍛えればいいかも分かります。

無理をさせない、快適に動かせる身体を一緒に作っていく・・・3ヶ月も続ければ、身体は確実に変わります

腰痛や四十肩五十肩なども良くなることが多いです。もちろん原因によりますが、腰痛が一日で改善して終わりっていう方もいますよ!

 

パーソナルトレーナーとして、アスリートから一般の方まで幅広くセッションを行っているかなえさん。ダイエット、ボディメイクからアスリートの身体づくりまで、一人ひとりの目的・目標に合わせたカウンセリング・セッションを行っています。

 

かなえさん
かなえさん
自分の身体は一生使う大切なもの。病気の予防のためにも、身体づくりは先行投資が大切です。

通ってる間だけ痩せたり体型維持できる・・・ではなくて、一生ものの身体づくりを伝えていきたいんです。

なので、ずっと通わずにどんどん卒業していって欲しいってお客様には伝えています。

受け身ではなく自立して健康管理ができるようなアプローチを大切にしています!

 

一時的なダイエットで体重や脂肪を落としても、土台から変えなければ結局元に戻ってしまう・・・。だからこそ自分の身体を自分で守れる人を増やしていきたい。その人にとってより良い選択をその人自身ができるよう、正しい情報・知識を知ってもらうこと、そこから本人に選んでもらいたい。

 

そして、「通わせる」「指導する」という関係性ではなく、選んでもらい「伴走者」として自立を応援したい。そして自分の身体に目を向けてもらうきっかけになり、自己管理ができる人を増やしたい・・・それがかなえさんの願いです。

 

パーソナルトレーニングってどんな感じ?かなえさんの仕事ぶりに密着

 

取材でお邪魔したのは、東京・世田谷区にあるプライベートジムaxis mishuku(アクシス三宿)

かなえさん以外にも数名のパーソナルトレーナーが在籍していますが、トレーナーとお客様の完全なプライベート空間で人目を気にせずセッションを受けることができます。子連れでのセッションにも対応しています!

 

マイマイ
マイマイ
私、運動音痴で身体が硬いので、ヨガのレッスンとかで周りと比べちゃうんですよね。先生に相談とかも恥ずかしくてできなくて・・・。

この空間なら周りを気にせず身体を動かせそうです!

 

かなえさん
かなえさん
気兼ねなくなんでも相談してもらえるのが、パーソナルトレーニングのいいところです。身体のことなら何でも聞ける、そんな存在でいたいです。

カウンセリングやセッションを通して、左右差やバランスの変化、普段の生活の癖、筋肉のつき方などが見えてきます。その方の理想の身体に近づけるよう、普段の生活での身体の使い方や食生活もアドバイスしています。

 

 

セッションでは生活状況や身体の変化をカウンセリングしながら、そのときの状態に合わせたトレーニングを行っていきます。

 

自立した健康管理ができる人、教える人を増やしたい!健康づくりに貢献し続けるかなえさんの今後のビジョン

 

現在、個人向けのパーソナルトレーニング、トレーナーへの指導、セミナー講師と多忙な日々を送っているかなえさん。自立した健康管理ができる人を増やすだけでなく、女性トレーナーの育成に積極的に携わっています。

 

かなえさん
かなえさん
パーソナルトレーニングだと、私一人ではサポートできる人数に限界があります。

なので今は次世代のトレーナー、特に女性トレーナーの育成に力を入れています!この業界ってほとんどが男性で、女性が少なくて・・・。でも女性トレーナーの需要って実はすごく多いんですよ。

トレーナーとして実力がつけば、女性のライフスタイルの変化に合わせた柔軟な働き方ができる。女性トレーナーの新しい働き方、女性の社会進出を応援していきたいです!

 

マイマイ
マイマイ
女性の働き方も、自立した健康管理や病気の予防も、これからの社会の課題ですよね。

トレーナーになる人がまず健康になり、次の健康な人を増やしていく・・・。

とっても素敵です・・・!

 

 

人の健康に惜しみない力を注ぎ、自立した健康管理ができる人を増やし続けるかなえさん。

 

私はそんなかなえさんの健康と幸せを応援していきます!

 

マイマイ
マイマイ
最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

あなたの健康と幸せを願っています!

 

 

掲載情報は取材日時点のものです。最新の活動については、紹介者のリンク先・SNS・HP等よりご確認ください。

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